60대는 단순히 국가검진만으로는 건강을 완전히 점검하기 어렵습니다.
폐경 이후의 여성, 전립선이 변화를 시작하는 남성, 심혈관 위험이 커지는 중장년층이라면 성별과 가족력, 생활습관을 기준으로 ‘맞춤형 추가검사’를 고민해야 할 시기입니다.
60대 건강검진 추천 항목을 남성과 여성으로 나누어 꼭 추가해야 할 검사들과 이유를 정리해드릴테니. 국가에서 제공하는 기본검진 외에, 본인의 상황에 따라 어떤 항목을 꼭 챙겨야 하는지 지금 확인해보세요!
여성 60대 건강검진 추천 항목
골다공증 정밀검사(DXA)
60세 여성은 해당 연도에 국가에서 골밀도 검사를 제공하지만, 대부분은 간단한 1차 검사로 끝납니다.
폐경 이후 뼈 손실이 급격하게 일어나는 시기이므로, 추가 자비로 진행하는 정밀 DXA 검사(척추·대퇴골 중심)가 꼭 필요합니다. 특히 골절 병력, 체중감소, 흡연력, 가족력이 있는 경우라면 정기적인 추적검사가 안전합니다.
유방·갑상선 초음파 추가검사
| 검사명 | 권장 이유 | 빈도 |
|---|---|---|
| 유방초음파 | 혹·낭종·결절 등 확인, 밀도가 높을수록 유용 | 1~2년 1회 |
| 갑상선초음파 | 결절/기능 이상 여성에게 선별적 권고 | 증상 시 or 2년 1회 |
심혈관 건강검진
고혈압, 고지혈증, 당뇨, 가족력 중 한 가지라도 해당된다면 심장초음파와 경동맥초음파는 필수 검사입니다. 여성의 심혈관질환은 증상이 애매하게 나타나 놓치기 쉽기 때문에, 심장기능 및 혈관내막 두께, 혈류 속도 등을 확인하는 영상 기반 검사가 조기 진단에 매우 효과적입니다.
부인과 정밀검진
국가에서는 2년마다 자궁경부암 검사(Pap smear)를 지원하지만, 실제로 자궁·난소 초음파는 포함되지 않습니다.
60대 여성은 자궁근종, 난소낭종, 내막비대, 심지어 폐경 이후 자궁내막암 위험도 높아지므로, 초음파를 통한 추가 검진이 필요합니다. 여기에 HPV 고위험군 검사를 함께 진행하면 질환 위험도를 더 정확히 평가할 수 있습니다.
안과 정밀검진
녹내장·황반변성·백내장은 60대 이후 급속도로 증가합니다. 이들은 모두 초기에는 자각증상이 없어 실명으로 이어질 수 있는 질환입니다.
간단한 시력검사나 안압검사만으로는 정확한 진단이 어렵기 때문에, 정기적인 안저촬영·시야검사·시신경 확인 등 전문 안과 정밀검진이 중요합니다. 특히 당뇨를 동반한 경우 망막병증 위험도 함께 확인해야 합니다.
남성 60대 건강검진 추천 항목
전립선암(PSA) 검사
60대 이후 남성에게 전립선 질환은 거의 필연적으로 찾아옵니다. 국가검진에 포함되어 있지 않지만, PSA(전립선 특이항원) 혈액검사는 비뇨기과에서 비교적 간단하게 받을 수 있으며, 전립선암 조기진단의 핵심입니다.
소변 줄기 약화, 빈뇨, 야간뇨 등의 증상이 있다면 반드시 포함해야 할 항목입니다.
심장·경동맥 초음파 검사
다음 중 하나라도 해당된다면 필수 검사입니다.
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고혈압 또는 당뇨 진단을 받은 경우
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복부비만, 고지혈증, 가족력(부모 조기사망)
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흡연력 또는 운동 시 가슴 통증이 있는 경우
남성은 심혈관질환이 급작스럽고 조용하게 진행되는 경우가 많아, 증상이 없더라도 기본 검진 이상으로 점검하는 것이 바람직합니다.
복부 초음파
국가검진으로 간암 고위험군은 초음파를 받지만, 대부분의 일반인은 복부초음파를 따로 추가하지 않으면 지방간, 췌장낭종, 담석 등을 놓치기 쉽습니다.
특히 60대는 복부비만, 간 수치 이상, 소화불량 증상이 잦아지므로 1~2년에 한 번 복부 전반을 정밀 초음파로 확인하는 것이 좋습니다.
남성 안과 정밀검진
녹내장, 황반변성, 백내장은 남성에게도 예외가 아닙니다. 특히 고혈압과 당뇨를 동반한 60대 남성은 망막출혈, 시신경 손상 등을 미리 체크해야 하며, 정기적인 안과 진료를 통해 눈의 노화를 미리 진단하고 시력 손실을 막을 수 있습니다.
뇌혈관 검사(MRA·CT)
고혈압, 당뇨, 고지혈증을 가진 60대 남성이라면 뇌졸중 위험이 급격히 높아지는 시기입니다. 뇌MRA 또는 뇌CT를 통해 혈관 협착, 동맥류 등을 조기에 발견하면 생명과 직결되는 사태를 피할 수 있습니다.
특히 가족 중에 중풍(뇌졸중) 병력이 있다면 적극 추천됩니다.
60대 남녀 공통 건강검진 추가 항목 확인하기
| 검사명 | 설명 | 권장 대상 |
|---|---|---|
| 경동맥 초음파 | 뇌졸중·심근경색 위험 평가 | 고혈압·당뇨·흡연자 |
| 폐기능 검사 | 만성폐질환, 흡연자, 호흡곤란 감별 | 장기흡연자·기침 지속 |
| 위·대장 내시경 | 단순 분변잠혈 아닌 직접 용종 확인 | 위장 질환 병력자 |
| 치과 종합검진 | 치주질환, 구강암 선별 | 1년에 1회 정기검진 |
건강수명의 핵심은 ‘적극적인 선택’
60대 건강검진 추천 항목은 단순히 나라에서 주는 것만 받는 것으로는 부족합니다. 특히 성별, 가족력, 생활습관에 따라 어떤 검사를 추가로 받을지는 스스로 판단하고 결정해야 합니다.
증상이 없더라도 조기진단을 통해 건강수명을 10년 이상 늘릴 수 있다는 점에서, 지금 이 순간이 건강을 지키는 가장 현실적인 기회입니다.
60대 건강검진 추천 항목, 올해 꼭 필요한 것부터 하나씩 체크해보세요!